PostHeaderIcon Как похудеть после родов???

У женщин, девочек-девушек в определенный момент жизни появляется желание создать семью. Сначала абстрактно, а с появлением на горизонте достойного спутника жизни – вполне конкретное. Девушкам хочется милого под боком, ангелочка-ребенка тихо сопящего в кроватке, большую квартиру или, что ещё лучше, собственный дом, который будет всегда в порядке и чистоте без лишних усилий. Однако, как правило, так как хочется, получается не всегда. С началом семейной жизни может появиться усталость, не совсем приятные черты характера, которых раньше не было, а что самое ужасно для многих девушек, часто следствием пополнения семьи становится лишний вес.

Считается, что для того, чтобы ребенок нормально развивался, за беременность девушка должна набрать около 10 килограмм плюс к своему обычному весу. Уже к третьему триместру, даже если большой прибавки и не произошло, огромный живот и неповоротливость начинают раздражать, растяжки пугают, а бедра перестают нравиться даже их обладательнице. После родов, первое время, конечно не до этого и большинство с легкостью возвращаются в форму за время многих «нельзя» при кормлении грудью.

Но вот остальные… сильно озабочены своим весом, ведь от этого напрямую зависит внимание мужа. Если он влюбился в вас стройную и хрупкую, то «новая» женщина, которую он с трудом может поднять на руки, едва ли вызовет у него восторг. Значит с лишним весом нужно бороться, если не ради себя, то, хотя бы, ради мужа и ребенка.
С чего же начать? Фраза «не могу похудеть после родов» чаще всего вылетает из уст женщин, у которых произошел гормональный взрыв, который привел к резкому гормональному взрыву, и , как следствие, повышенному весу. Но даже с гормонами можно бороться, главное – не опускать руки.
Чтобы после родов нравиться самой себе, заботиться о теле следует начать ещё до беременности и особо стараться во время этого особого состояния. Занятия спортом, высокий тонус мышц ещё никто не отменял. И, чем сильнее мышцы, тем быстрее они вернут свою форму после родов. Поэтому задолго до беременности следует начать заниматься собой, качать пресс, «держать» осанку, тогда и последствия родов не станут катастрофическими. Но возвращаться в форму после беременности придется не только мышцам.
Хуже всего приходиться коже, ведь это она нещадно растягивается во время вынашивания ребенка. Для того, чтобы вернуть в норму кожу, следует с первого же месяца беременности начать пользоваться увлажняющими средствами, лосьонами, которые укрепляют кожу, средствами против растяжек.

Помните, чем эластичнее будет кожа, тем скорее она станет такой, как была.

Диеты после родов также никто не отменял. Организм, который за время беременности привык поглощать любую еду в любом количестве, может и не перестроиться сразу после родов. Это должна сделать его непосредственная хозяйка. Чтобы держать его, организм то есть, в форме, придется ограничивать себя. Для этого очень хорошо подойдут натуральные и, вследствие этого гипоаллергенные, настойки трав, которые снижают аппетит и ускоряют обмен веществ. При серьезных гормональных сдвигах они, конечно, не помогут, но при незначительных изменениях могут оказаться незаменимы.

Травы для похудения

Так кукурузные рыльца, левзей и кипрей узколистный ускоряют обмен веществ, а тмин, анис и укроп пахучий улучшают работу кишечника. Полевой хвощ, листья брусники и березы помогут вывести из организма лишнюю воду, которая могла скопиться в тканях, а мята и мелиса уменьшают аппетит. Но с травами следует соблюдать осторожность.

Нельзя «усердствовать» с отварами, потому что они могут перестать действовать.

Настойки из трав лучше чередовать и устраивать «разгрузочные недели», сопровождающиеся употреблением тех или иных отваров не чаще раза в месяц. И всё это, конечно, сопровождать здоровым образом жизни. Тогда лишний вес, если и появится, быстро уйдет, не оставив неприятных последствий.

Поделиться

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Один комментарий на “Как похудеть после родов???”

Оставить комментарий